为什么要修行?为了长寿青春，通过自己的思想行为，给身边的自己亲人朋友同事带来快乐幸福，从而聚集人气场来滋养生命。
修行包括修身与修心两部分：修身在于通过非常规锻炼手段，使潜藏在身体内的现有医学手段无法检查出的病灶显现出来，进而进行调解以达到长寿青春无论想做什么都能有充足的精力与体力的目的；修心在于通过对自己每一思每一念每一行的反思质疑，以及对一切客观事物与真理的探究求证，以寻求四两拨千斤之窍避免无谓浪费生命的行为，同时更好的聚集生命。修身与修心同样的重要，均采用非常规手段思维非常人之所能为，是谓“顺者为人，逆者为仙。”
修身：
1、 在修行中痛并快乐着，要有坚定的信念自己的每一次疼痛不适都是走向长寿青春的一步，疼痛是积气冲关的表现，越是痛越要坚持，越是坚持越会有大的进步。
2、每天持续慢跑两小时，夏天穿长裤，冬天更要注意保暖，熬骨是为了使体内寒气以汗的形式排出体外，从而使热量更好的归骨，生命的本质是热量，归骨使生命以热量的形式被储存在骨里，穿长裤是为了构造蒸的一种高温环境。
3、每天打金刚坐两小时，每周一次打金刚坐五小时，打坐时身体某一部位持续承受很大的力，较之其它的运动更容易疲劳，人在极度疲劳时潜在在身体内的病灶就会显现，通过将其调整出体外，可以打通经脉使气血可以在身体中更好的运行，进而可以使身体各个器官处在最好的状态。
4、时刻注意保暖，睡觉时无论季节都要穿长衣裤适当盖厚被子，睡觉的本质是热量的归骨，热量不够或者热量不能归骨都不会有好的睡眠，穿多些是为了使热量更好的回收不至于散失浪费生命。
修心：
背诵论语，论语是为人治世最低标准的道德行为准则，应反复应用于实践并总结反思。
~爱心~
1、对自己的一言一行负责，勤于反思，勤于观察对比总结各个方面变化，并搞清楚其原因以便更好的改造自己，才是一个爱自己的人，一个不爱自己的人怎么会去爱别人呢？
2、对家人要有由衷的感激爱惜爱护之情，对家人的问题自己比家人更关心，摆脱独生子女的自私懒惰的恶习（主动承担家务劳动，发自内心的以语言来感谢家人的劳动与关心），孝悌也者，其为人之本与，通过爱家人来学会从心底爱其它的人。
3、要学会由衷地认可尊重别人，这是与人交往中的最基本的礼貌问题（与他人谈话时要直视对方眼睛、要会用语言由衷的赞美对方），人心换人心，半斤对八两，只有你尊重爱护别人处处为别人着想，别人才会尊重爱戴你，以你为中心，这样一个滋养生命使大家幸福快乐的人气场才会聚集起来。
~学习~
1、学以致用，学习的目的是为了应用从而更快乐的生活，带着问题去读书，总是选择一种最快捷的方式来得到自己需要的知识解决自己要解决的问题，要不耻下问懂得一人之下万人之上的道理，这样才是最有效率的学习方法。
2、对每一个接触过的人都要认真的去认识他的优点和缺点，一方面培养自己的观察能力，另一方面对比自己的优点和缺点不断去完善改造自己。
3、处处留心皆学问，有很多的知识并不是刻意去学到的，而是在日常生活中多多用心观察学习总结思考创新实践而获得的。
4、在倾听别人的观点评论叙述时，不要抱有质疑与反驳的情绪，先要跟着其思路钻进去，最大限度的理解学习，在对其有全面的了解后，再适时得跳出来进行品评批驳从而进一步认识。
~思维~
1、修行之人对自己的一思一念都要做深刻的反思质疑，追根溯源找到其最根本的潜意识中的源头，从而不断了解自己以便对修行过程中出现的不同情况下的一思一念作出准确的判断。
2、修行之人对自己的一言一行都要做深刻的反思质疑，要以数学样严密的逻辑以不同的角度站在不同人的立场深刻的分析，对反复性的语言行为每次都要认真去对待并总结思考，并观察对比，反复实践求证，刨根问底的找到最简洁的方法最合适的方式，反复应用融会贯通，由有意识到无意识，建立自己独特而高效的思维网络，这样才有别余人。
3、不仅对于自己，对于身边的每一个人（从亲人开始）都要有清楚的认识，优点，缺点，特点，对其分类总结，找出与不同人的交流方式，从而推广到所有接触到的人，这样便能快捷有效的利用身边的人力物力资源来达到自己的目的。
~德行~
1、言必信，行必果。吐口吐沫砸个坑，这是对自己严格要求的一个表现，也是做为一个修炼之人最基本的要求。
2、散财聚德。人人都能得到有形的并不是财富，真正的财富是一个人的生命健康亲情友情爱情等无形的财富，已有形的财富换取无价的无形的财富，有百利而无一害。
3、吃亏是福，不计得失这种高尚的道德往往能换来出奇意料的惊喜，同时是对自己品行的一种磨练，应时刻感谢对方能给我无条件帮助的机会，就算吃些亏但能帮助了别人也应该感到高兴，因为这种助人为乐的正是对自己生命的积累。
修行是痛苦的，修行更是快乐的，所有的修行一个基本的目的是养成各种良好的习惯，无论思维上还是行为上，当我们由必然王国达到自由王国时，就会不自觉地为自己注入生命，从而使长寿青春变得现实可行。
修行包括修身与修心两部分：修身在于通过非常规锻炼手段，使潜藏在身体内的现有医学手段无法检查出的病灶显现出来，进而进行调解以达到长寿青春无论想做什么都能有充足的精力与体力的目的；修心在于通过对自己每一思每一念每一行的反思质疑，以及对一切客观事物与真理的探究求证，以寻求四两拨千斤之窍避免无谓浪费生命的行为，同时更好的聚集生命。修身与修心同样的重要，均采用非常规手段思维非常人之所能为，是谓“顺者为人，逆者为仙。”
修身：
1、 在修行中痛并快乐着，要有坚定的信念自己的每一次疼痛不适都是走向长寿青春的一步，疼痛是积气冲关的表现，越是痛越要坚持，越是坚持越会有大的进步。
2、每天持续慢跑两小时，夏天穿长裤，冬天更要注意保暖，熬骨是为了使体内寒气以汗的形式排出体外，从而使热量更好的归骨，生命的本质是热量，归骨使生命以热量的形式被储存在骨里，穿长裤是为了构造蒸的一种高温环境。
3、每天打金刚坐两小时，每周一次打金刚坐五小时，打坐时身体某一部位持续承受很大的力，较之其它的运动更容易疲劳，人在极度疲劳时潜在在身体内的病灶就会显现，通过将其调整出体外，可以打通经脉使气血可以在身体中更好的运行，进而可以使身体各个器官处在最好的状态。
4、时刻注意保暖，睡觉时无论季节都要穿长衣裤适当盖厚被子，睡觉的本质是热量的归骨，热量不够或者热量不能归骨都不会有好的睡眠，穿多些是为了使热量更好的回收不至于散失浪费生命。
修心：
背诵论语，论语是为人治世最低标准的道德行为准则，应反复应用于实践并总结反思。
~爱心~
1、对自己的一言一行负责，勤于反思，勤于观察对比总结各个方面变化，并搞清楚其原因以便更好的改造自己，才是一个爱自己的人，一个不爱自己的人怎么会去爱别人呢？
2、对家人要有由衷的感激爱惜爱护之情，对家人的问题自己比家人更关心，摆脱独生子女的自私懒惰的恶习（主动承担家务劳动，发自内心的以语言来感谢家人的劳动与关心），孝悌也者，其为人之本与，通过爱家人来学会从心底爱其它的人。
3、要学会由衷地认可尊重别人，这是与人交往中的最基本的礼貌问题（与他人谈话时要直视对方眼睛、要会用语言由衷的赞美对方），人心换人心，半斤对八两，只有你尊重爱护别人处处为别人着想，别人才会尊重爱戴你，以你为中心，这样一个滋养生命使大家幸福快乐的人气场才会聚集起来。
~学习~
1、学以致用，学习的目的是为了应用从而更快乐的生活，带着问题去读书，总是选择一种最快捷的方式来得到自己需要的知识解决自己要解决的问题，要不耻下问懂得一人之下万人之上的道理，这样才是最有效率的学习方法。
2、对每一个接触过的人都要认真的去认识他的优点和缺点，一方面培养自己的观察能力，另一方面对比自己的优点和缺点不断去完善改造自己。
3、处处留心皆学问，有很多的知识并不是刻意去学到的，而是在日常生活中多多用心观察学习总结思考创新实践而获得的。
4、在倾听别人的观点评论叙述时，不要抱有质疑与反驳的情绪，先要跟着其思路钻进去，最大限度的理解学习，在对其有全面的了解后，再适时得跳出来进行品评批驳从而进一步认识。
~思维~
1、修行之人对自己的一思一念都要做深刻的反思质疑，追根溯源找到其最根本的潜意识中的源头，从而不断了解自己以便对修行过程中出现的不同情况下的一思一念作出准确的判断。
2、修行之人对自己的一言一行都要做深刻的反思质疑，要以数学样严密的逻辑以不同的角度站在不同人的立场深刻的分析，对反复性的语言行为每次都要认真去对待并总结思考，并观察对比，反复实践求证，刨根问底的找到最简洁的方法最合适的方式，反复应用融会贯通，由有意识到无意识，建立自己独特而高效的思维网络，这样才有别余人。
3、不仅对于自己，对于身边的每一个人（从亲人开始）都要有清楚的认识，优点，缺点，特点，对其分类总结，找出与不同人的交流方式，从而推广到所有接触到的人，这样便能快捷有效的利用身边的人力物力资源来达到自己的目的。
~德行~
1、言必信，行必果。吐口吐沫砸个坑，这是对自己严格要求的一个表现，也是做为一个修炼之人最基本的要求。
2、散财聚德。人人都能得到有形的并不是财富，真正的财富是一个人的生命健康亲情友情爱情等无形的财富，已有形的财富换取无价的无形的财富，有百利而无一害。
3、吃亏是福，不计得失这种高尚的道德往往能换来出奇意料的惊喜，同时是对自己品行的一种磨练，应时刻感谢对方能给我无条件帮助的机会，就算吃些亏但能帮助了别人也应该感到高兴，因为这种助人为乐的正是对自己生命的积累。
修行是痛苦的，修行更是快乐的，所有的修行一个基本的目的是养成各种良好的习惯，无论思维上还是行为上，当我们由必然王国达到自由王国时，就会不自觉地为自己注入生命，从而使长寿青春变得现实可行。
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