我童年最好的三个朋友，这几年都去世了。他们的年龄分别是三十九岁，四十岁、四十二岁。童年的朋友过早地离去，我感到很悲哀。他们三个家庭都有一个共同特点，男人在生活中硬撑着。

人类文化制造了“男人是强者，女人是弱肯”的神话，男人戴上了“强者”的光环、被迫自我加压，自我折磨，健康受到极大伤害。就说四十岁时离去的那位童年朋友，谈恋爱写信给女友时一遍一遍地对她说：你是我心中的玫瑰花，你是天上的月亮。。。。。。结婚后，他才知道月亮是不能为他做饭的，虽然月光如水，那水也洗不了衣服。计划生育搞结扎，玫瑰花是不能扎，扎了会凋谢的。于是社会责任，家庭重担，事业与谋生等等一古脑儿压到身上。记得他最后一次给顾客送货回到家就惑到很不舒服，以为象往常一样吃两粒去痛片就能撑过去，到晚上病加重了也不去看医生，后来我们强行送他去医院，医生检查才知道他的病己经到了尾期。。。。。。

从医学观点看，百岁人生最关健的“疾病快速增长期 "男性是30~50岁，转折点是40岁。因此，这时男人的自我保健就显得格外重要，格外紧迫，因为这关系到男人40岁以后，不但要事业达到顶峰，更要健康快乐百岁。如今的社会竞争这么激烈，男人真的不容易。如何才能让自己活得轻松呢？

保持自己心态的平衡。因为男人最怕别人说自己窝囊，然而强撑对健康很不好，承认自己平凡，并不丢什么面子，损害不了男子汉的遵严，和面子相比，健康才是最珍贵的。

男人遇到困难时要学会向妻子及朋友倾诉，别闷在心里，千万不要纵情声色来寻求解脱，依赖烟酒麻醉自己，那样，只会伤害身体。

要爱护自己，身体不适及时去医院检查，更不要用自我安慰的方式麻醉自己。

家庭关系要和谐，多和妻子勾通。因为妻子是家庭的核心，也是一家人健康的关健因素。

总之，为了健康，男人们千万别硬撑着。